Meine Leistungen
Jeder Mensch ist einzigartig – ebenso wie sein Weg zu mehr Gesundheit. Deshalb beginnt jede Begleitung in meiner Praxis mit einem ausführlichen Erstgespräch und einer sorgfältigen ganzheitlichen Anamnese. Dabei nehme ich mir viel Zeit, um Ihre Beschwerden, Ihre Lebenssituation und Ihre persönlichen Ziele umfassend zu erfragen.
Auf dieser Basis entwickeln wir gemeinsam einen individuell abgestimmten Therapieplan.
Im Folgenden finden Sie einen Überblick über die Schwerpunkte meiner Arbeit.
Darmgesundheit und Mikrobiombalance
Ein gesunder Darm ist entscheidend für das körperliche und seelische Wohlbefinden. Er beeinflusst nicht nur die Verdauung, sondern auch das Immunsystem, die Hormonregulation, den Stoffwechsel und sogar unsere Stimmung. Beschwerden wie Blähungen, Reizdarm, Nahrungsmittelunverträglichkeiten, Hautprobleme oder chronische Erschöpfung können oft mit einem gestörten Darmmikrobiom (z. B. Dysbiose, SIBO) oder einer unausgewogenen Ernährung in Zusammenhang stehen.
In meiner ganzheitlichen Beratung nehme ich mir Zeit, Ihre Beschwerden, Ernährungsgewohnheiten und Lebensumstände umfassend zu betrachten. Mithilfe gezielter Labordiagnostik (z. B. Stuhlanalysen, Tests auf Nahrungsmittelunverträglichkeiten) erhalten wir konkrete Hinweise auf mögliche Ungleichgewichte oder Belastungen.
Gemeinsam erarbeiten wir einen individuell abgestimmten Plan,
der je nach Bedarf folgende Elemente umfasst:
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Darmsanierung und Mikrobiomaufbau
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antientzündliche und darmgesunde Ernährung
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gezielte Ergänzung von Prä- und Probiotika oder Enzymen
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Unterstützung bei Unverträglichkeiten und Nahrungsmittelauswahl
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begleitende Maßnahmen zur Stressreduktion
Mikronährstoff- und Ernährungsberatung
Eine ausgewogene Ernährung und ein ausgeglichener Mikronährstoffhaushalt sind die Grundlage für zahlreiche Körperfunktionen: Energiegewinnung, Hormonregulation, Immunsystem, Entgiftung, Nerven- und Darmgesundheit – all das hängt eng mit der Verfügbarkeit von Vitaminen, Mineralstoffen, Spurenelementen und sekundären Pflanzenstoffen zusammen.
In meiner Praxis setze ich Mikronährstoffe gezielt ein, um bestehende Mängel auszugleichen oder einen individuellen Mehrbedarf zu decken. Grundlage hierfür ist in der Regel eine individuelle Labordiagnostik.
Besonders sinnvoll ist die Zufuhr von bestimmten Mikronährstoffen bei:
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chronischer Erschöpfung oder Infektanfälligkeit
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Konzentrations- und Schlafstörungen
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hormonellem Ungleichgewicht (z. B. PMS oder Wechseljahresbeschwerden)
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Magen-Darm-Beschwerden und gestörtem Darmmikrobiom
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Begleitung von Stressregulation, Entgiftung oder Darmaufbau
Stressregulation mit HeartMath®
In unserer schnelllebigen Zeit sind innere Ruhe und emotionale Stabilität oft schwer aufrechtzuerhalten. Die HeartMath®-Methode basiert auf Messung der Herzratenvariabilität (HRV) – einem Schlüsselindikator für unser inneres Gleichgewicht und die Anpassungsfähigkeit des Nervensystems.
Mit gezielten Atem-, Fokus- und Achtsamkeitstechniken, unterstützt durch Biofeedback-Messungen, lernen Sie, Ihren Herzrhythmus zu harmonisieren, emotionale Ausgeglichenheit zu fördern und akuten sowie chronischen Stress wirksam zu regulieren.
Diese Methode eignet sich besonders bei:
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Erschöpfung und innerer Unruhe
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stressbedingten Beschwerden
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Schlafstörungen
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psychosomatischen Symptomen
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Wunsch nach mehr Klarheit, Ruhe und Selbststeuerung im Alltag
Als zertifizierte HeartMath®-Therapeutin begleite ich Sie auf Wunsch
mehrere Wochen durch ein individuelles Übungs-Programm.
Ganzheitliche Labordiagnostik
Viele Beschwerden entstehen nicht plötzlich, sondern entwickeln sich über längere Zeit – oft schleichend und unbemerkt. Symptome wie Erschöpfung, Schlafstörungen, Hautprobleme, Verdauungsbeschwerden, hormonelle Dysbalancen oder ständige Infekte haben häufig tiefere Ursachen, die im normalen Routineblutbild nicht sichtbar werden.
Die ganzheitliche Labordiagnostik ermöglicht es, funktionelle Zusammenhänge im Körper zu erkennen – noch bevor sich manifeste Erkrankungen zeigen. Sie betrachtet den Menschen nicht nur punktuell, sondern im Zusammenspiel von Stoffwechsel, Hormonhaushalt, Immunsystem, Darmmilieu und Mikronährstoffversorgung.
Je nach Fragestellung kommen zum Einsatz:
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umfangreiche Blutanalysen (z. B. Entzündungswerte, Leber/Niere,
Schilddrüsendiagnostik, Vitalstoffe) -
Stuhlanalysen zur Mikrobiom- und Darmgesundheit
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Hormonprofile (z. B. bei PMS, Wechseljahresbeschwerden, Erschöpfung)
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Stress- und Cortisoltests (Speichel oder Blut)
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Urintests (z.B. bei Verdacht auf HPU/KPU)
Die Ergebnisse bilden die Grundlage für eine individuell zugeschnittene Therapie.
Natürliche Pflanzenmedizin
Die Pflanzenheilkunde (Phytotherapie) ist eine der ältesten und zugleich modernsten naturheilkundlichen Methoden. Sie nutzt die natürlichen Wirkstoffe von Heilpflanzen gezielt zur Vorbeugung und Behandlung körperlicher und seelischer Beschwerden – sanft, wirksam und wissenschaftlich fundiert. In meiner Praxis setze ich individuell abgestimmte pflanzliche Wirkstoffe ein, um den Körper bei seinen natürlichen Regulationsprozessen zu unterstützen.
Typische Einsatzgebiete der Phytotherapie sind:
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Verdauungsbeschwerden (z. B. Blähungen, Reizdarm)
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hormonelle Dysbalancen (z. B. PMS, Wechseljahre, Zyklusstörungen)
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Schlafstörungen, Unruhe, Erschöpfung
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Infektanfälligkeit & Immunschwäche
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begleitend bei chronischen Entzündungen oder Hautproblemen
Vorträge und Workshops
Als Ergänzung zu meiner therapeutischen Arbeit biete ich regelmäßig
Workshops und Vorträge rund um die Themen Achtsamkeit, Meditation
und Stressbewältigung an. Die Veranstaltungen vermitteln alltagsnahe
Impulse, einfache Übungen und fundiertes Wissen zur Stärkung der
inneren Balance und Selbstwahrnehmung.
Ob in Kleingruppen, für Teams oder als Einzelangebot –
die Inhalte lassen sich individuell anpassen und eignen
sich ideal zur Begleitung von Veränderungsprozessen
oder zur präventiven Gesundheitsförderung.